jest na noc

[...] problemy z oddawaniem moczu. Ogólnie historia zaczęła się tak, że gdy wróciłem od nowo poznanej dziewczyny obudziłem się z gorączką. Od razu do lekarza, antybiotyk. 4dni i jestem zdrowy jak ryba. Potem się z nią widziałem, dyszała itd. więc uznałem, że była przeziębiona. Od tamtej pory zaczęły się problemy z potencją, oddawaniem moczu itp. Z [...]

[...] ulotce pisze, żeby wziąć 1 x witaminy i 1 x minerały po głównym, ale czy można to rozbić, że witaminy biorę po śniadaniu a minerały po kolacji? Czy ma to jakiś wpływ i jak jest najlepiej? Z góry dzięki i pozdro Potrzeby nie ma aby tak robic, ze wzgl. na działanie witamin, które posiadasz, więc i nie ma tutaj wyznacznika przy jakim moglibyśmy [...]

[...] na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych no i cukry to na redukcji nie zmniejszamy tylko w ogóle nie spożywamy więc dziwi mnie pomysł z miodem. Zielona herbata jest bardzo dobrym napojem pod warunkiem, że sami ją parzymy z tzw fusów (w torebkach ekspresowych są śmieci pozamiatane z podłogi przy produkcji herbaty, nie tylko [...]

[...] noc białeczko i w kime i od jutra 100 gr owsianych + rodzynki i miód na dzieńdobry a jeszcze mi sie przypomniało , dzisiaj rozejrzałem się po siłowni ... i kurcze wg Was jest chudo ... a i tak byłem największy i najlepiej sie prezentujący na siłće dzisiaj jak było ok 8 osób w róznym wieku , oprócz Andrzeja ( instruktora ) więc spadajta [...]

naturalne tez jadlem, ale wiesz jak to jest po calym dniu diety na noc ostatni posilek naturalne wpi ktore wykreca ryja ? eee moze eksperci cos poradza a tak na serio to moje zdanei jest takie.. te odzywki sa NIEDOPRACOWANE... od strony smaku, gestosci itp

[...] nia sobie moge (oczywiscie w ograniczonym zakresie). wczoraj oblozylam lodem na czas jakis, a potem zrobilam oklad z wody i octu i tak zostawilam na noc. dzis kupie opaske elastyczna i jakas masc na to. czy jest jakas szansa ze mi to przejdzie do poniedzialku?? czy cos jeszcze moge z tym zrobic zeby opuchlizna szybciej zeszla i przestalo bolec??

Dla mnie najważniejsza Porcja kreatyny jest po treningu z animal pump wyglądać to bedzie tak Dzień Treningowy: Rano 10 gram Nitro 2 Przed Treningiem 1 Saszetka AP Po treningu: 15 gram Nitro 2 Na Noc: ZMA 30-60 minut przed snem Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Na Noc: ZMA 30-60 minut przed snem Zmieniony przez [...]

twarogi i serki wiejskie to bialko wolnowchłanialne, w ciągu dnia potrzebne jest 'szybkie', kaziena będzie ok na noc mleko - rozumiem, że nie masz problemów z tolerancją laktozy, ale 1-2l dziennie to z lekka przegięcie, zauważ, że mleko to nie tylko bialko ale i sporo węgli warzywa - pomijając witaminy, poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej [...]

[...] mam. ze szpitala wyszlam w ogromnych bandazach, ale dzis, jak juz wspomnialam opatrunek sciagnelam i pod bandazem mialam 2 plastry - po dwoch stronach kolana, a pod tym sa szwy. nosze teraz taka rajtuzkowa opaske, a pod prysznic opatrunek wodoodporny. jest dosc spora opuchlizna, ale ogolnie kolano juz tak nie boli, jak wczoraj. tylko ta glowa...

1 posiłek: -płatki z mlekiem / owsiane rozumiem... -owoc / daj twaróg zamiast owocu +dodaj tłuszcze 2 posiłek: (w szkole jest ten posiłek?) -2 kanapki z serem lub szynka -owoc lub warzywo 3 posiłek: I tu jest własnie problem poniewaz obiad gotuje mama i zazwyczaj jest cos z tych rzeczy które wymienie : -jakas zupa -makaron lub ziemniaki z miesem [...]

Edytuj Posty a nie pisz jednego pod drugim 1) Ryż - WW UNIKAMY NA NOC 2) Banan - WW, Wysokie IG UNIKAMY NA NOC 3) Jogurt (wątpie żeby był naturalny) więc trochę cukru tam władowali Jedynie ten twaróg jest ok

Jeszcze sie odniose do tego ? Mianowicie : 1-8 tygodnie czyli to jest okres przez jaki moge robic cykl ? Osobiscie sobie dobieram dlugosc cyklu ? Za rowno moze to byc 6 jak i 8 tygodni ? prop propionat testosteronu (testovis/testolic/farmak oraz masa underow ktorych nie polecam) 100mg to 100mg e2d co 2 dni strzal/shot/iniekcja domiesniowa prop [...]

[...] tez gdy bije tuz przed snem tylko laboratoria sa zamkniete w nocy :) chyba ze zna ktos 24h??? Nie bardzo mam pomysl jak mozna sprawdzic czy lepiej dla mojego organizmu jest bic rano czy na noc skoro kopa jako takiego nie czuje.. Jade z PROPEM, a ostanio dorzucilem T3 i tluszcz ladnie zaczal sie palic (25mg ed, bez piramidki, rano na czczo) [...]

[...] w zyciu dwukrotnie hemoroidy. pierwszy raz lightowo drugi raz tez mnie z tydzien trzymalo ale nie wazne.. moim zdanie powodowane sa.. nieumiejetnym srankiem.. spowodowane jest to wlasnie jednym ze stadiow rozwoju hemoroidow. masz uczucie ze nie do konca sie zalatwiles.. i cisniesz dalej i wtedy dochodzi do wyjscia zyly poza miesnie zwieracza [...]

dzięki chłopaki za wskazówki. karnol, nie mogę za dużo węgli wpieprzać bo od tego zaraz mi w bęben idzie zauwazyłem :/ co do odżywki co przed snem bym brał, jest to specjalna na noc, długowchłanialna odżywa bezpośrednio przed snem. śniadanie poprawię wg twoich info, a co z tym drugim śniadaniem? niestety nie mam zbytnio czasu na zabawy w robienie [...]

[...] same białko, źle się odżywiasz, ustal godziny posiłków i poczytaj jeszcze. Na dobrej diecie nie podjada się między posiłkami Przeczytaj w dziale Fitness podajże nie pamiętam jest temat na temat aerobów pod nazwą "demoralizujemy aeroby" Tabata jest na przyśpieszenie metabolizmu dobra, Ty masujesz a więc powinieneś zadbać o to by nie [...]

bierz to i jest bezbiecznie - to dla zdrowia np bole plecow , kosci , miesni itp.. naprawde warto - sportowcy te brały - ale na noc bierz. a na trening bierz przed treningiem ben gayem

[...] !!! nie czytałem tego od dechy do dechy (wypowiedzi oczywiście)jutro przyłoze się do dokładnego przeczytania A6W a także jeszcze innego posta ... mam takie pytanko !?! jestem teraz na kreatynce dzisiaj rano była pierwsza porcja, zacząłem ograniczać se jedzonko na wieczór i tak ogółem dzień w dzień wieczorem mam zamiar robić jakieś własnie [...]

Co mi się rzuca w oczy: Na noc węglowodany? O której masz trening? Na noc nie powinno się jeść węglowodanów, chyba że jest to posiłek ostatni, po treningu. Oraz nie ma u Ciebie w ogóle tłuszczu. Kup oliwę z oliwek/olej lniany, tran

Na diecie low carb nie można być za długo.Żeby zacząć myśleć o redukcji trzeba przed wszystkim dorzucić aeroby do treningu - by przyspieszyć metabolizm i tym samym zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej. To jednak daje efekt jedynie wtedy, gdy mamy odpowiednią do tego celu dietę. To co ja bym zmienił w Twoim jadłospisie to: - jajecznica na maśle [...]